The Twerk Sorority presents
Hell & Tease School
La première école de Twerk de Bordeaux depuis 2022
Choisis ton expérience : Twerk - Pole dance - Floorwork - Effeuillage
Explore ta sensualité en confiance grâce à la danse
Cours collectifs • Cours Privés • Workshops
UN UNIVERS - PLUSIEURS FORMATS DE COURS
Les concepts Hell & Tease School sont proposés sous différents formats :
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LES COURS COLLECTIFS
Ton rendez-vous hebdomadaire : tous les lundis de 20h15 à 21h45. Des séances d'1h30, un format régulier .
Un planning de cours thématique évolutif
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LES COURS PRIVÉS
Une salle privatisée uniquement pour toi ou ton groupe, avec un cours adapté à tes objectifs.
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LES COURS SEMI-PRIVÉS
Un petit groupe pour profiter d’un accompagnement plus personnalisé qu’en cours collectif.
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LES WORKSHOPS / STAGES
Des sessions ponctuelles et intensives autour d’une discipline, d’un concept ou d’une thématique spécifique
Chargement des jours...
1 h 30 min
20 euros
LES COURS COLLECTIFS
1H30 POUR EXPLORER, APPRENDRE & DANSER
Tous les lundis de 20h15 à 21h45
42 cours de la martinique 33000 Bordeaux
Tous nos cours collectifs durent 1h30. Ils débutent par un échauffement, suivi de la partie thématique (cours technique et/ou choré) pour finir par un stretching doux .
Le planning évolue chaque mois autour des différents univers Hell & Tease :
Twerk It Easy • Keep Calm & Twerk • Twerk & Tease • Succube Creative Flow • Baddies Strong & Flexy • Venom & Glitter…
Certaines thématiques peuvent être travaillées sur plusieurs séances pour permettre une vraie progression.
Le planning détaillé est annoncé chaque mois sur Instagram.
Le mois de Septembre spécial BACK TO SCHOOL sera dédié au TWERK IT EASY spécial initiation débutant.
L'inscription en ligne est obligatoire afin de garantir un cadre d'apprentissage agréable et d'adapter le niveau des cours aux élèves. Les cours sont limités à 20 élèves maximum.
LES THEMATIQUES DES COURS COLLECTIFS
Des cours collectifs pour révéler la Baddie qui sommeille en toi
🍑 TWERK IT EASY
Cours TECHNIQUE
Niveaux : initiation & débutant
Aucun prérequis
Le cours spécialement pensé pour découvrir les fondamentaux du Twerk.
On reprend les mouvements techniques de base, les isolations, la coordination et des minis enchainements grooves, tout en abordant l'histoire et les racines de la discipline. L’objectif : construire des bases solides pour pouvoir ensuite accéder plus facilement aux autres cours thématiques
Tout le mois de Septembre est dédié à cette thématique. Tu retrouveras d'autres séances ponctuelles pendant l'année. Le cours est également proposé sous forme de workshop ou de cours particulier.
💪 BADDIES — STRONG & FLEXY
Dance Conditioning
TOUS NIVEAUX
Aucun prérequis
Une session dédiée à la préparation physique du corps pour la danse.
Renforcement musculaire, mobilité, souplesse et stretching sont travaillés de manière plus approfondie que pendant un warm-up classique, toujours en musique et avec une approche directement liée au mouvement.
Les exercices sont intégrés dans de petits enchaînements pour travailler simultanément force, coordination et musicalité.
😈 SUCCUBE — CREATIVE FLOW
Freestyle • Creation
TOUS NIVEAUX
Prérequis :
connaître les mouvements de base du Twerk. Avoir participé au moins à un Twerk It Easy ou avoir une première expérience équivalente.
Ici, pas de chorégraphie imposée à apprendre et reproduire.
Succube est un laboratoire de création. À partir de mouvements techniques, d’intentions, de musiques ou de petits challenges, tu apprends à créer tes propres enchaînements, connecter tes mouvements et développer ton flow.
Les explorations peuvent se faire en solo, en duo ou en groupe. Le cours permet de gagner en confiance dans l’improvisation et de trouver progressivement sa propre façon de bouger, sans avoir une chorégraphie à suivre.
Il s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent créer leurs propres performances, monter sur scène ou intégrer le Twerk et le mouvement sensuel à d’autres disciplines artistiques.
💋 TWERK & TEASE
Twerk • Floorwork • Sensual dances
TOUS NIVEAUX
À prévoir : genouillères ou vêtements couvrant les genoux. Selon la thématique, des vêtements/accessoires supplémentaires pourront être demandés pour le travail d’effeuillage.
Le cours le plus sensual & hypnotique
Twerk, floorwork, effeuillage, lap, attitude et mouvement sensuel se mélangent pour apprendre à jouer avec son corps, son intention et sa présence.
On ne cherche pas seulement à exécuter des mouvements : on travaille autour du teasing, l'interprétation, on apprend à jouer avec la musicalité et à développer une danse assumée.
Ce cours est composé de séquence chorégraphiées sur une ou plusieurs séances.
🔥 KEEP CALM & TWERK
Technique • Tricks • Challenge
TOUS NIVEAUX
À prévoir : genouillères recommandées selon la thématique.
Le cours 100 % technique de la programmation.
Chaque session permet d’explorer et perfectionner différentes techniques de Twerk : variations, mouvements au sol, changements de rythme, contrôle, coordination, endurance, tricks et parfois éléments plus acrobatiques.
Les exercices peuvent être plus ou moins rapides, physiques ou cardio selon la thématique, avec des variations permettant à chacun·e de se challenger à son niveau.
Apprends des enchaînements techniques sur différentes séquences musicales.
Challenge toi sur du Twerk US | Funk Brésilien | Bacardi | Soca | Shatta |
Perreo ...
✨ VENOM & GLITTER
Choreo • Video
TOUS NIVEAUX
Aucun Prérequis
Une musique. Une choré. Un dress code. Un clip.
Venom & Glitter est la Special Class dédiée à la performance et à la vidéo.
On reprend une chorégraphie ou un univers travaillé précédemment pour aller plus loin dans les détails : on travail l'interprétation, l'attitude, la synchronisation et le rendu face caméra.
Chaque édition possède sa propre musique, chorégraphie et direction artistique, avec un dress code annoncé en amont. La session est dédiée au tournage et à la création des images.
Découvrir l'école
Des cours de danse pas comme les autres...
Fondée en 2022, par l'artiste : Opium, la sororité a été créée dans le but de créer un espace de liberté et de rencontre où tous les profils se croisent : Novices, curieux.ses, passionnées ou expérimentés, tout le monde arrive à briller à sa façon grâce à la danse.
On casse les préjugés et on combats les stéréotypes négatifs tout en cultivant l'héritage culturel du Twerk.
Une fois les bases techniques acquises, le but est de progresser à son rythme, et surtout de mettre en valeur la féminité sous toutes ses formes.
Pouvoir, force, sensualité, lâcher prise, on se motive toujours dans la bienveillance pendant et en dehors des cours.